Након неколико месеци одсуства из теретане, да ли најбољи тренинг уопште није тренинг?

ПРЕ НЕКОЛИКО МЕСЕЦИ, извалио сам се на кауч у дневној соби, док ми је лаптоп пекао бутине, и отворио своју Зоом апликацију као што сам радио сваког јутра од прошлог марта. Али лице, или да кажем, тело које ме гледа кроз екран значајно се разликовало од мојих уобичајених дигиталних радних дана. Носећи драматично урезани вечерњи топ, инфлуенсерка/модел/предузетница Оливиа Цулпо (4,7 милиона пратилаца на Инстаграму) пријавила се из свог дома у Лос Анђелесу да поздрави мрежу насмејаних уредника и писаца. Док је њушкала своју карамелну играчку голдендоодле, Оливер Спринклес — њена коса у сјајном, изразито препандемијском квалитету распршена — Цулпо је причала о ономе о чему сви желе да разговарају у 10 ујутро хладног четвртка у децембру, након скоро годину дана стреса -једење у изолацији: затегнути трбушни мишићи. „Било је заиста тешко током ЦОВИД-а, јер нисам могао да идем у теретану и покушавам да будем одговоран код куће“, жалио је Цулпо док су други неговани учесници климали главом у знак сагласности.


Али 28-годишњак, чији се средишњи део није борио са одговорношћу на исти начин као, рецимо, мој, открио је решење: „После једног третмана, већ сам осетио разлику“, рекао је Цулпо, подржавајући тхе Емсцулпт Нео , нови козметички уређај који сагорева масноћу и тонизира мишиће у четири третмана од 30 минута. То је савршена вежба за ЦОВИД еру, пластични хирург са Менхетна Јеннифер Левине, М.Д. , који се нуди са суседног трга, весело описује нову групу скулптуралних уређаја који користе радио фреквенцију за топљење масти, док електричне струје и електромагнетни таласи тонирају мишиће за вас - нису потребни чучњеви или пси птица. Левин је додао: „Можете да добијете третман у соби сами и да носите маску!“ У Америци, тежња да постанемо такозвани најбољи ја никада не престаје, чак ни током пандемије.

Ово за мене, наравно, није новост, захваљујући немилосрдном #фитспо који је преплавио моју Инстаграм Екплоре страницу док сам поново (и поново) освежавао апликацију у Новој години. Трудим се да се не задржавам на оваквој врсти садржаја, проналазећи извесну меру олакшања у идеји да све док „нормалан живот“ престане да постоји, бар могу себи да дозволимиди.Не у потпуности: још увек радим Јога са Адриен на ИоуТубе-у с времена на време, и изненадио сам себе тако што сам неколико пута месечно ускочио у ливе стреам култног Тхе Цласс Тарин Тоомеи – прилично интензивне једночасовне комбинације кардио тренинга, тренинга снаге и рада на дисање. Али ја сам писац, а не инфлуенцер/модел/предузетник: Коме је уопште стало до мојих трбушњака? Још увек. Чак ни ја нисам имун на привлачност нечег као што је Емсцулпт, посебно док покушавамо да избришемо физичке знакове тужне, узнемирене, глупе године коју смо управо преживели, неку врстуВечно сунце беспрекорног…тело.

„Потпуно је разумљиво да нисмо на редовном нивоу кондиције“, уверава ме Анне Цхапас, др. 'Било је то невероватно стресно време за све нас.' Дерматолог са Менхетна и оснивач и медицински директор Унион Дерм , Цхапас преноси да су она и њене колеге приметиле пораст броја пацијената који траже брзе, неинвазивне поправке без застоја. „Имао сам пацијента који ми се пре неки дан нашалио: „Знаш зашто то зову ЦОВИД-19?“ Због 19 килограма које смо сви добили. Слични мемови и твитови наишли су на реакцију бодипозитивне заједнице: Зашто бринемо о неколико килограма вишка када су многи од нас заробљени код куће, преплављени бригом, покушавајући да задржимо себе и људе око себе здрав и солвентан?

Али бројке не лажу. „Пораст жеље за обликовањем тела порастао је у мојој канцеларији за скоро 400 одсто“, потврђује Харолд Ланцер, М.Д. , козметички дерматолог са седиштем на Беверли Хилсу. Традиционално, ови третмани су били фокусирани на смањење масти путем уређаја као што је ЦоолСцулптинг, који замрзава масне ћелије да би их разбио, или труСцулпт иД, који користи топлоту на истом циљу, објашњава Ланцер. Али новији уређаји – као што је Емсцулптов Нео, Цутерин поново покренут пакет труСцулпт машине, и ИнМоде-ов нови Еволве —додајте технологију електричне стимулације или електромагнетну технологију високог интензитета за затезање и тон мишића. Испоручују се преко апликатора причвршћених за циљана подручја, најчешће трбушне мишиће, бокове (тзв. „љубавне ручке“) и руке, ове контракције раде на мишићима да би пружиле дефиницију.


ДОК ОВО МОЖДА звучи као епизодацрно огледало,у којој се једноставан третман лепоте некако завршава машински анимираним клоновима који покушавају да убију једни друге, нема ничег посебно новог (или застрашујућег) у вези са електричном стимулацијом мишића, која се користи у физикалној терапији и протоколима рехабилитације од 1960-их за смањење бола и оток или да се мишићи не атрофирају након повреде. „Стимулишући ткиво, ове машине помажу у повећању протока крви у том подручју и олакшавају добровољну контракцију мишића“, објашњава др Мајкл Фредерисон, физијатар спортске медицине на Универзитету Станфорд. Фредерицсон је мање оптимистичан у погледу козметичких предности електричне стимулације мишића. „Нема бесплатног ручка“, мртав је он. „Коришћење оваквог уређаја може бити добра полазна тачка за дефинисанију силуету, али на крају ћете морати да вежбате да бисте добили резултате које желите. Деннис Цардоне, Д.О., специјалиста спортске медицине на НИУ Лангоне, слаже се. „Ако неко није способан, могу да видим предности коришћења једне од ових машина“, каже он. „Али иначе, рекао бих, уштедите свој новац и почните са добрим програмом вежбања код куће.

Електричне струје које су гњечиле и манипулисале мојим средњим делом натерале су мишиће да искачу на мом стомаку, у ванземаљском стилу. Чудно, доживео сам тај осећај као скоро опуштајући


Национални дан дечака 2018

На моје изненађење, Цхапас се у потпуности не слаже са овом логиком. „Ови нови третмани су за људе који већ имају основну кондицију“, каже она током Зоом консултација. „Они су намењени да буду додатни алат за људе који желе додатну помоћ у тонирању и оптимизацији, као и да се врате у своју фитнес рутину. За разлику од справа које се користе у спортско-медицинској области, објашњава она, нови, козметички оријентисани уређаји максимално имитирају ток правог, разноврсног тренинга и могу да се смењују између горњих, доњих и косих трбушњака. Кажем Чапасу о својој необавезној посвећености Тумијевом програму обуке да је убедим да бар покушавам да се вратим у форму, а она ме замоли да завучем мајицу. На кратак тренутак, осећам се као најмање еротична камера на свету. Пошто носим нешто „вишка масти“ у средњем делу, план је да почнем са труСцулпт иД-ом, који ће, током две одвојене 15-минутне сесије, користити радио-фреквентну технологију за мршављење мог стомака, а затим наставити до мојих бокова ; Пратићу ово са новим труСцулпт Флек-ом, који користи засебну рунду електричне стимулације мишића за затезање тих истих области, током четири сесије од 45 минута. „Морате да сачекате најмање две недеље да бисте видели чак и наговештај резултата“, каже Чапас, објашњавајући да би права исплата требало да се открије за око два месеца и да ће захтевати одржавање свака три месеца. (Ефекти Флек-а, који коштају између 750 и 1.250 долара по сесији, бледе током времена.)

Сходно томе сам смањио своја очекивања, што је било и разочарење и олакшање. Са друге стране, нисам намеравао да завршим са трбушњацима са шест пакета; с друге стране, нисам намеравао да завршим са трбушњацима са шест пакета. И даље бих био ја - само, можда, мало виткији и напетији. Док су сесије труСцулпт иД за смањење масноће описане као осећај попут „масаже врућим камењем“, осећао сам да је осећај пецкања сличнији цврчећем чајнику умотаном у удобан. Што се тиче труСцулпт Флек-а, електричне струје које су гњечиле и манипулисале мојим средњим делом учиниле су да ми мишићи искачу на стомаку,Алиен-стиле. Чудно, доживео сам тај осећај као скоро опуштајући. Током сесија, носио сам маску и слао поруке пријатељима. „ОМГ, ти си Ким Ричардс!“, одговорио је мој пријатељ Брет, именујући бившу Праву домаћицу са Беверли Хилса која је веома дуготрајна. Лагана бол која се јавила након тога је необично подсећала на онај познати, нимало непријатан осећај после тренинга, иако нисам урадио ни једно крцкање.


Након што сам завршио своја четири одвојена ходочашћа у канцеларији у Чапасовом Централ Парку, био сам знатно чвршћи, али и некако у лабавим крајевима. Наставио сам да се тапшам по стомаку, питајући се да ли је то, у ствари, равније, али резултати су били тако суптилни да не могу искрено да кажем. А можда брза физичка поправка ионако побија поенту више аналогних облика фитнеса. Тоомеи'с Тхе Цласс се оглашава као „вежбање самосталног учења кроз физичку кондицију“, каже ми она. „Покрет је више у томе да схватите снагу сопственог присуства, унесете свој ум у своје тело“, наставља она, „а ово је нешто што пропуштате када то урадите за вас.“ Може бити. Али током Божића, осетила сам нову моћ да објавим своју скромну верзију #фитспо—ретки снимак мене у мини хаљини са леопард принтом коју ми није било пријатно да носим када сам је купила онлајн у јесен, и да сам сада је био узбуђен не само да стави, већ и да подели на друштвеним мрежама. Ових дана ћу узимати ендорфине колико год могу.